ความดันสูง ความดันโลหิตสูง ทานอาหารเสริมอะไรดี

#ความดันสูง #ความดันโลหิตสูง ทานอาหารเสริมอะไรดี
ความดันสูง ความดันโลหิตสูง ทานอาหารเสริมอะไรดี

ตอบ

#ความดันสูงคือ ความดัน เกิน 130 /80 เมื่อนั่งพักแล้วห้านาทีนะครับ ถ้าสูงให้พักห้านาทีแล้ววัด ยิ่งต่ำกว่า 120/80 ยิ่งดี แต่ไม่ควรต่ำกว่า 90/60 ครับ.

ถ้าวัดได้ ต่อให้ 180/100 แต่ถ้าพักห้านาทีแลัวต่ำกว่า 130/80 ก็ถือว่าความดันปกติครับ

สำหรับเรื่องช่วยลดความดัน แนะนำว่าทานยาที่คุณหมอสั่ง เป็นหลักเลยครับ ทิ้งไม่ได้เลย อาหารเสริม ไม่จำเป็นต้องทานเลยก็ยังได้สำหรับเรื่องนี้

แท้จริงแล้ว อาหารสุขภาพที่มีงานวิจัยว่า ลดความดันโลหิตได้บ้าง มี กระเทียม น้ำมันปลา เห็ดหลินจือ แต่ไม่แน่นอน ลดก็น้อยมาก บางทีได้ บางทีไม่ได้ ดังนั้นต้องใช้ยา เป็นหลัก คือทิ้งยาไม่ได้

อาหารเสริมสำหรับบำรุงด้านอื่น ทานได้ทุกตัวเลย มีที่ห้ามคือโสมเท่านั้นนะครับ จะทำให้สูงขึ้นหรือต่ำหรือแปรปรวนได้ จะทาน กระเทียม น้ำมันปลา เห็ดหลินจือ สมุนไพร ต่างๆ ทุกอย่างได้หมดเว้นโสมตัวเดียวครับ

***ต่อไปเป็นความรู้เพิ่มเรื่องความดันโลหิตสูงครับ

คนที่ทานยา ลดความดัน พอลงแล้วหยุดทาน ไม่ได้ เด็ดขาดครับ  ถ้าหยุดเพราะคุณหมอว่าหยุดได้ ก็ยังจะต้องไปวัดทุกสามเดือนเลย  เพราะความดันมักจะขึ้นใหม่เหมือนเดิมตลอด

 ต้องคุณหมอเป็นคนสั่งลด หรืองดยา เท่านั้น ใครที่หยุดกินไปเองแล้ว รีบไปวัดความดันใหม่เลย ถ้าสูงเกิน 150/90 ต้องกินยาเสมอครับ แม้จะไม่ปวดหัวก็ตาม

ความดันโลหิตสูง ถ้าเราละเลย ไม่รักษา รักษาไม่ดี สิ่งที่จะเกิดคือ เส้นเลือดในสมองแตก อัมพาตบ้าง พิการบ้าง พูดไม่ชัด ปากเบี้ยว หรือนอกตลอดการ  การที่เส้นเลือดในสมองแตกส่วนมากจากความดันสูงไป เช่น ไม่กินยา หรือกินยาแล้วไม่ไปตามนัดปล่อยให้สูง